Foredrag

 

Om:

Kost, krop og træning

Foredraget er specielt målrettet til træning centre, sports club, sports foreninger og deres kunder.

I får den grundlæggende vigtige viden om:

  • hvordan de forskellige næringsstoffer påvirker kroppen i forhold til træning
  • forskellige strategier til at forbedre kropskompositionen, øge muskelmasse og/eller tabe fedt på en sund måde

 

“Kost, krop og træning for kvinder +45”

Foredraget er specielt målrettet til træningscentre, sports club, sports foreninger og til alle deres kunder, som har en interesse i at lære om, hvad der sker i kroppen i forhold til kost og træning, når en kvinder kommer over de 45 år.

I får den grundlæggende vigtige viden om:

  • hvordan de hormonelle forandringer påvirker kvindens krop i forhold til kost og træning
  • forskellige strategier for at opnå jeres mål
  • hvordan I kan støtte kroppen på en naturlige måde, så de hormonelle forandringer påvirker mindre den daglige dag

 

“Teenagere og kost”

Foredraget er et forløb specielt målrettet til skoler, gymnasium, ungdomsklub, sportsklub og alle deres unge og teenagere.

Når ungerne bliver til teenagere, begynder de, at tage flere og flere beslutninger selv om deres eget liv. Og det er en helt naturlig process i livet.

Men vildledende reklame og urealistiske myter kan nemt skabe tvivl i dem, og får dem til at tage nogle kostretninger, der kan indebære nogle risici, hvis de ikke får den grundlæggende viden om deres ernæringsmæssige behov for en sund udvikling.

Ungerne får den vigtig viden om:

  • de forskellige ernæringsmæssige behov de har i den vigtige udviklingsalder
  • hvorfor er det så vigtigt for dem at disse behov bliver dækket med den daglige kost
  • grundlæggende viden om sammensætning af en nærende kost
  • forskellige kostretninger, og hvad skal de være opmærksom på, når de vælger at følge én bestemt én

Jeg arbejder i grupper af piger og drenge, da deres krop udvikler sig anderledes i den periode, og de føler sig generelt mere komfortable, når de vil stille spørgsmål.

Alt er forklaret på deres niveau og på en meget proaktiv måde, så de føler sig hele tiden involveret og en del af aktiviteten.

 

“Sund mad til et sundt liv”

Foredraget er specielt målrettet til forældrene til børn, som allerede går eller skal starte, i den første indskoling år i skoler.

I får en vigtig viden om:

  • de grundlæggende principper i en sund og nærende kost specielt til børn
  • nemme og sunde forslag til morgenmad, frokost, aftensmad, snacks, fødselsdage
  • hvad du kan gøre, hvis dit barn er meget kræsen

 

Kontakt mig:

Tel.: 40 41 75 64  

E-mail:  biopatibm@protonmail.com

Translate »