Smoothie med rødbede, blåbær og hindbær

 

Denne smoothie indeholder, udover mange antioxidanter, en pæn mængde af C-vitamin, ca. 33 mg, og jern 2,4 mg, så den er en god støtte til dit immunsystem… og den smager fantastisk!

 

Til 1 person:

  • 100 g blåbær
  • 50 g hindbær
  • 1 glas sojadrik, beriget med calcium
  • 1 rødbede, skrællet og skåret i stykker
  • ½ spsk frisk citron saft
  • 2 cm frisk ingefær, skrællet og revet

Hæld alle ingredienser i blender og blend rigtig godt til en cremet smoothie.

Læs mere

Translate »